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　　不少人可能會有個疑問：自己要補血，為什麼還需要脾來幫忙？專家告訴我們：心主血、脾統血、肝藏血，血虛的病癥與心、脾、肝三個器官有著密切商務中心的關係。宋代所著《濟生方》中的歸脾湯，是中醫用來補血的常用方。歸脾湯原有“引血歸脾”之意，適用於氣血兩虧之症，婦科常用此藥治療月經不調。
　　如果氣血不足的癥狀嚴重，就會出現神經衰弱、貧血、病後體虛、頭暈頭痛、耳鳴、視物模糊不清、失眠房屋貸款健忘等症。有的患者還會出現頭髮脫落等癥狀。一些女性白領甚至出現月經不調、量多色淡、崩漏或帶下、舌淡、脈細等癥狀，此時可以選用北京同仁堂的人參歸脾丸，該藥益氣補血，健脾養心。其中主要成分是人參、白術（麩炒）、茯苓、炙黃芪、當歸、龍眼肉、酸棗仁（炒）、遠志（去心甘草炙）、木香、炙甘草。用於心脾兩虛證，症見心悸怔忡、健忘失眠、多夢易驚、食少體倦、面色萎黃、舌淡苔白、脈細弱等症。
　　在選用北京同仁堂人參歸脾丸的同時，氣血不足之人在冬季益氣補血要適量運動，這可使脾氣健旺，改善胃口。中醫養生還提房屋二胎倡冬季多喝粥。粥利於健脾，可助脾胃滋陰，平衡健旺的陽氣。當然，不同體質的人應該喝不同的粥。比如陽虛的人，喝紅棗粥就可以改善脾胃功能。若是陰虛，本來身體內有火，如果再吃大棗或是桂圓，就很容易上火。
　　脾胃較虛弱的人，可以在冬季熬制白術山藥粥，健脾補腎。專家分析，白術補脾熱胃消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種商務中心材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。
　　氣血不足應該及時調理。如果沒有典型的病理癥狀，可以選擇喝雞湯補氣，同時積極減壓。我們不要小看減壓對促進身心健康的意義。要善於當鋪為自己做思想工作，善於在日常生活中發現樂趣，遇事時不鑽牛角尖，多一些平和、淡定心態。　　（原標題：益氣補血還需脾好）